Evite os problemas posturais

1 – Os punhos devem estar em extensão para digitação. Para isso, é indispensável que a cadeira esteja na altura adequada junto à mesa.

2 – A coluna deve encostar confortavelmente na cadeira, em ângulo de 90 graus.

3 – O local e a temperatura do ar-condicionado devem ser confortáveis e os filtros deste devem estar limpos.

4 – O Ambiente bem iluminado, preferivelmente com luz natural, desde que se evite o reflexo da luz na tela do computador, favorece a visão e a atenção.

5 – Toda atividade repetitiva deve ter intervalo a cada hora

6 – Manter espaço livre para as pernas embaixo da mesa favorece a postura adequada

7 – Usar o telefone, pegando-o com uma das mãos, e fazer anotações com a outra. Pode-se usar fones de ouvido.

Essas são dicas para o bem-estar do trabalhador, o que impacta diretamente no crescimento da empresa.

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Você sabe o que a quiropraxia trata?

Nesse vídeo abaixo explico o que ela trata.

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Você sabe o que é Quiroprática?

Quiroprática, ou quiropraxia, nada mais é do que uma atividade realizada com as mãos, é um método de tratamento terapêutico em alinhar a coluna. Portanto ela colocar as vértebras que estão fora do lugar, na sua posição original.

Isso é feito apenas com manipulação manual, sem utilização de nenhum medicamento.

A Quiropraxia trabalha alterações específicas na postura e biomecânica de cada pessoa, geralmente feitas por meio de Ajustes articulares o que garante o correto movimento dos mesmos. Portanto corrigindo uma pisada errada ou uma disfunção na articulação Sacro-Ilíaca. Por exemplo, que pode gerar uma lesão maior na coluna. Durante a avaliação, são realizados exames biomecânicos, ortopédicos e até mesmo neurológicos. A partir destes exames é possível descobrir e detectar possíveis problemas que podem ter reflexo na coluna, incômodo muito comum na vida das pessoas. Em outras palavras você quer viver melhor, ter mais vitalidade, disposição e diminuir as chances de lesões? Faça Quiropraxia, Ajuste sua coluna e mantenha seu corpo alinhado e funcionando corretamente!!

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